10 Atitudes de uma Mulher Confiante

Hoje escrevi para o site da Disney Mulher as 10 Atitudes de uma Mulher Confiante:

1. Autoconhecimento
Uma mulher confiante é aquela que conhece a si mesma e compreende seu funcionamento. Sabe quais são seus pontos fortes e fracos, seus princípios seus limites, seus desejos e sonhos.

2. Aceitação
Também sabe que não é perfeita e mesmo assim, é capaz de se aceitar como é.
Aceita seu corpo, suas escolhas, sua forma de encarar a maternidade, suas dificuldades e deslizes. E é consciente de que está em um caminho de evolução. Não podemos mudar instantaneamente coisas que não gostamos em nós mesmas, mas podemos ir pouco a pouco fazendo este trabalho interior.

3. Visão
Uma mulher confiante tem clareza sobre o que deseja para sua vida. Desenvolve a capacidade de visão. Tem objetivos claros s e consegue enxergar os cenários para atingir o que deseja.

4. Congruência
Uma mulher confiante pensa, sente e age na mesma direção. Não tem dubiedade de caráter e não dissimula. Aquilo que ela fala é o que vive. Quando começamos a ter uma postura incongruente com o que acreditamos e dizemos começamos a perder a confiança, pois precisamos usar uma máscara para sustentar uma “imagem” ou “status”.

5. Inteligência
Uma mulher confiante tem inteligência baseada em seus talentos. Existem diversos tipos de inteligência: Lógica, Artística, Emocional, Espiritual, etc. Quando desenvolvemos nossa inteligência principal a autoconfiança aumenta instantaneamente.

6. Amorosidade
Uma mulher confiante reconhece que seu valor e sabe que o amor é a força mais poderosa que existe. Ela vibra neste sentimento de expansão e beleza. Esse amor é seu magnetismo e por isso irradia confiança e brilho em tudo que faz e por onde passa!

7. Paixão
Uma mulher confiante é apaixonada pela vida! Ela não briga com seus desafios, não julga as pessoas nem a sua situação que está vivendo. Simplesmente para de lutar contra o mundo e começa a fluir à favor do que a vida lhe traz! Faz o que ama e leva à vida com divertimento!

8. Perdão
O perdão é absolutamente necessário tanto para a saúde quanto para o crescimento pessoal. Estudos revelam que quando perdoamos à nós mesmas e os outros, vivemos vidas mais longas, mais felizes e mais saudáveis. O perdão é como um “sinal verde” para avançar na vida!

9. Relacionamentos Saudáveis
Uma mulher confiante nutre relações saudáveis com diplomacia e leveza. Sabe que nas relações temos que fluir, como a água, sendo flexíveis e compreendo que o outro carrega toda uma história de vida (que muitas vezes desconhecemos).

10. Disciplina
Potencial é uma semente. Se você não rega, não cresce. Se não cresce, continua sendo só um potencial. Poderia até brotar, mas não brota. Uma mulher confiante rega todos os dias a semente dos seus potenciais. Seja uma mulher estratégica, sensível ou empreendedora, todas nós temos uma semente à ser nutrida! Acreditar no potencial é o primeiro passo para desenvolver confiança.

O que você tem para contribuir?
Que características tem as mulheres confiantes que você conhece?
Compartilhe nos comentários :)

Intimidade

Quando penso na palavra “intimidade”, penso nesses momentos não planejados que estou sozinha, quando tudo para - minha mente conturbada, minha respiração acelerada, quando um tornado me faz girar e girar em todas as direções, quando estou com a Síndrome da Super Woman tentando fazer TUDO e pra ontem, e digo “tentando”, porque acabo não conseguindo fazer na excelência que gostaria – e de repente, existe um momento aonde, tudo para, e fico completamente e totalmente presente no momento.

Nada, ninguém. Nenhuma questão a resolver.
Eu, comigo mesma.
Parece que o tempo para - mesmo que apenas por dois ou três momentos realmente íntimos. E a conexão acontece. Um espaço sendo criado para o amor, a vida, a paixão, a alma, se moverem através de nós. Sinergia. Nós somos mais poderosas quando nos abrimos para o aqui e agora. Quando respiramos, absolutamente presentes, conscientes. Quando apreciamos este momento com outra pessoa.

Sem esses momentos de silêncio monumental, nossas vidas tornam-se tumultuadas, apressadas, e as vezes tudo aquilo que fazemos parece ser inútil.

“Por que estou fazendo tudo isto se não tenho ninguém para compartilhar comigo?”
“Aonde esta ação vai me levar?”
“Para que vou dedicar meu tempo e energia neste projeto?”

Você está recebendo o que gostaria em sua vida?
Seus esforços estão sendo recompensados?

Fazer uma pausa para refletir, observar e até reafirmar seus propósitos pode ser um ótimo negócio.

Tudo começa com um ponto, uma semente, dentro de você.
O que você pensa quando você escuta a palavra “intimidade”?

Se ainda não começou, pode ser um bom momento para começar seu Ritual de Empoderamento diário. 

A Mulher Invisível

Para ser ou ter é necessário antes, saber quem é e o que se quer.
Este vídeo me tocou profundamente e me recordou a grandiosidade e imenso prazer que é fazer parte de uma grande causa. Espero que gostem.

Todos temos uma grande obra para construir, e nosso trabalho visível ou invisível terá valor dentro de nós, para nossa Alma, e trará valor a vida de tantas pessoas. Olhe honestamente para si, sonhe sempre com alegria e sem ansiedade, pois tudo tem a hora certa para acontecer, e seu propósito de vida também

Mulher Líder, Mulher Consciente

Como estamos exercendo nosso papel de executivas, empreendedoras e líderes de equipe nos dias de hoje? Estamos conscientes do nosso poder de influência para a construção de um mundo melhor?

Li recentemente uma reportagem que trouxe uma importante reflexão sobre as conquistas das mulheres no mundo corporativo e destaca as características que as vem distinguindo dos homens para exercer função de liderança em pequenas, médias e até mesmo grandes empresas.

A matéria inicia informando que no Brasil, as mulheres já estão presentes em maior quantidade no mercado de trabalho e nas universidades, e que 27% dos cargos de liderança nas empresas já são ocupados por mulheres.
Essa situação se deve pela assimilação por parte das corporações dos benefícios gerados na implantação de uma política de comando feminina, em que a sensibilidade não passa mais a ser vista como sinônimo de fraqueza. Desta forma, as mulheres não precisam mais buscar desempenhar um modelo de gestão semelhante ao dos homens para serem bem sucedidas.

Dentre as 16 competências cruciais para a função de liderança, as mulheres costumam se sobressair em 12 delas, como por exemplo, pró-atividade, honestidade, inspiração e motivação, estabelecimento de metas desafiadoras, promoção de mudanças, comunicação clara, etc.
Toda essa realidade deve servir de orgulho para nós mulheres, mas também deve trazer uma conscientização da importância de nossas ações para a construção de um mundo mais próspero e responsável com todos os recursos humanos, naturais e materiais que temos ao nosso dispor.

Devemos, além de buscar grandes posições de destaque no mundo dos negócios, contribuir para encontrar e despertar os talentos de nossos seguidores, disseminar a importância do desenvolvimento de empresas que cada vez mais busquem a preservação do meio ambiente e também remanejar a utilização dos recursos materiais, de forma a garantir a geração de uma sociedade auto sustentável, onde os recursos financeiros são apenas um meio para alcançar o maior objetivo da vida, a felicidade.

Escrito por: Ana Paula Adriano Platt - Coach
Ana Paula é empresária. Bacharel, Especialista e Mestre em Administração de Empresas. Possui formação em Personal e Life Coaching, Mentoring e Coaching Financeiro. Atua como Personal Coaching, Coaching de Talentos, Coaching de Prosperidade e Coaching para Empreendedoras focando a descoberta e ampliação do potencial humano para alcançar o alto desempenho profissional equilibrando as demais áreas da vida.

10 Dicas para Amar a si mesma

Estava lendo o livro “O Poder Dentro de Você” e decidi colocar as 10 Dicas da Louise Hay sobre “Como Amar a si Mesma”.

O ideal é observar no dia-a-dia quando estes sentimentos ocorrem e, procurar atuar sempre de forma positiva, ou seja, com amor por si mesma.

Alguns comentários sobre as 10 Dicas para Amar a si mesma

1. Pare de ser Criticar.
Não adianta fingirmos que somos perfeitos, os que se auto-impõe a obrigação de ser perfeitos, criam uma imensa presão sobre si mesmos. Temos um Papel único a desempenhar nesta vida, e a crítica só serve para obscurecer nossa compreensão sobre este papel.

2. Pare se Amedrontar-se.
Muitos de nós tornam situações piores do que são. Pegamos um pequenos problema e o transformamos em um monstro. Isto cria situações terríveis, pois não há nada mais desgastante do viver esperando o pior que a vida pode oferecer. Pensamentos assustadores são afirmações negativas. Comece aos poucos a buscar pensamentos positivos (isto pode ser feito através de afirmações positivas)

3. Seja gentil e paciente consigo mesmo.
A maioria das pessoas sobre porque está sempre esperando gratificação imediata. Entenda que você sempre se sentirá desconfortável quando estiver tentanto fazer algo novo. De início pode parecer estranho mas com a prática o novo vai se tornando normal e natural. Por isto, seja paciente até mesmo quando se propuser a se amar. Ninguém aprende a se amar no primeiro dia, mas podemos ir nos amando mais a cada dia que passa.

4. Seja gentil com sua mente.
Ser gentil com sua mente significa afastar dela toda a culpa, as acusações, os castigos e a dor. Nada melhor para a mente do que o relaxamento. Ele é absolutamente essencial para propiciar a ligação com nosso Poder Interior.

5. Elogie-se.
Quando você se menospreza está depreciando o Poder que criou. Aprenda a se elogiar começando com pequena coisas. A primeira vez que tentar algo novo, incentive-se por seus sucessos, por menores que sejam

6. Procure apoio externo.
Um número exagerado de pessoas acabou aprendendo a se tornar auto-suficiente e não consegue pedir ajuda nas horas de necessidade. Em vez de tentar fazer tudo sozinho e depois enfurecer-se com si mesmo por ser incapaz de resolver um problema, recorra à ajuda externa. De acordo com o que estiver sentindo, busque Terapeutas, Grupos de Desenvolvimento ou Coachs, atualmente existem vários que trabalham diversos assuntos.

7. Ame suas falhas.
Se nos punirmos por elas, acaremos transformando esta atitude em um padrão que levará muito tempo para ser modificado, deixando de abrir espaço para as escolhas positivas. Não importa qual seja a situação negativa que você está enfrentando ela existe por algum motivo, talvez para lhe ensinar algo ou levá-lo a procurar um modo mais positivo de atender suas necessidades.

8. Cuide do seu corpo.
Pense em seu corpo como sendo uma casa em que você morará por algum tempo. Você gostaria de morar em uma casa suja e maltratada? Então, cuide do que põe dentro dela. O álcool e as drogas são o meio mais grave de sujar ou maltratar sua casa.

9. Trabalho no espelho.
Se algo desagradável lhe acontecer, vá para diante do espelho assim que tiver uma oportunidade e diga: “Eu me amo, apesar de tudo”. Os eventos podem ir e vir, mas o amor por você mesmo deve se manter constante.

10. Ame-se agora.
Comece a amar-se imediatamente! Não se deixe conter por qualquer tipo de insatisfação que tenha com sua própria pessoa. A insatisfação consigo mesma às vezes se torna um hábito e não deixa desfrutar as coisas boas que acontecem em sua vida. Ame-se, a partir deste instante. Não adie este prazer.

beleza |ê|: substantivo feminino

“Não existe mulher sem beleza, apenas belezas que não foram reveladas”.
— Fernand Aubry 

Desde pequenas ouvimos que “a beleza interior é mais importante”,  e especialmente quando pequenas, não acreditamos muito nesta afirmação. O exemplo que temos em casa, na TV e na rua é outro, a valorização do “externo” é muito maior, mais exuberante, brilhante, e quando está em liquidação é muito mais bonito! Aprendemos que a Beleza é dizer se algo é esteticamente bonito, de qualidade; ou feio, com acabamentos ruins e sem estilo.

O Significado de beleza tem muito do estilo sim. Tem muito da forma sim!
E esta “forma” esteticamente bonita do Corpo é um reflexo do interior.

Busquei a definição literária de Beleza e surpreendentemente, me deparei com algo ainda mais feminino do que imaginava.

beleza |ê|
s. f.
1. Perfeição agradável à vista, e que cativa o espírito.
2. Mulher formosa.

Mulher Formosa ponto.
A Mulher é símbolo da beleza! Não só pelas curvas esculturais, se não pela Essência de Ser Mulher. Pelo poder de cativar, pelos princípios femininos – independente do peso ou das rugas.

- Se você pudesse mudar algo no seu corpo, o que mudaria?
- E se pudesse adquirir ou mudar uma atitude ou comportamento. O que mudaria?
- Quais dos dois traria mais resultados à sua vida pessoal e profissional?

Como na citação do Aurélio, a beleza é no primeiro momento “visual” e logo depois, uma sensação que cativa o espírito. E quanto mais belo este “espírito”, mais amor próprio terá, mais beleza irá inspirar. Este é o momento que se nos deparamos com a beleza que não foi revelada à olho nú, que só revelada através de atitudes.

“O amor próprio e sua energia adicional lhe transformam em uma pessoa motivada, alegre, dinâmica, entusiasta e positiva.”
- Quem não quer estar perto que alguém assim?

Lá vão algumas dicas para revelar esta beleza!

Dica 1: Fazer as pazes com o Espelho.
Ao amanhecer, ao invés de saudar-se gentilmente com um:
- "Nossa como você está Gorda, velha e feia”
faça as pazes com a sua imagem, atreva-se a aceitar-se! Seja mais gentil consigo, algo como:
- "Legal. Você está com algumas marquinhas, sinais de uma mulher bonita e madura”.

Ouse perceber a beleza! 

Dica 2: Dançar!
Simplesmente, ligue o som, coloque uma musica da Shakira, Beyoncé ou alguma batida inspiradora, e dance! Com alegria e sensualidade. Você pode fazer isto sozinha.. sem vergonha de ser feliz! Ou com alguém que esteja com a mesma disposição… rodopiando, saltitando, expressando sua beleza! Além de ser ótimo para iniciar o dia motivada apóia a flexibilidade e ajuda a queimar calorias.

Dica 3: Decretar!
Aqui vai um segredo, o Decreto do Amor Próprio. Esta ferramenta que é “ouro” como disciplina de Autoestima, e é super simples! Repita esta afirmação pela manhã, falando em voz alta seu nome no espaço pontilhado. Você irá se sentir mais Feliz e Plena, pois esta é uma frase que empodera o Ser!

“Eu ……………. Amo minha vida, Amo meu Ser, Amo tudo de mim, e esse Amor desperta minha Liberdade”.

A Beleza por dentro e por fora é a beleza de uma Mulher matura.

Projete uma Imagem congruente e empoderadora através da Terapia de Vênus. Você descobrirá como ser uma mulher confiante e expressiva que sabe o que se posicionar e inspirar através da sua autenticidade.