A sensação de Liberdade

Para ser uma pessoa Livre, assumir o controle da sua vida e guiar seu próprio destino,  é preciso ser também responsável.

A liberdade vem com a responsabilidade.

Não é possível ter uma, sem a outra. 

A partir de março, no equinócio de outono, começa o ano astrológico em que seremos regidos por Saturno, o Senhor das Responsabilidades e Limites. E este, passando pelo signo de Sagitário, que manifesta Liberdade e Autonomia.

Ou seja, o chamado para encontrar sozinha(o) sua liberdade. 

É como ter o Universo batendo a porta e perguntando: 

"O que precisa ser feito para que sejas livre?" 

 "Aonde te falta independência e autonomia em sua vida?"

Desde o dia 8 de Janeiro muitas coisas se moveram internamente dentro de nós. Especialmente uma vontade de se reinventar. 

Esta semana a primeira Lua Nova do Ano não deixará esse sentimento passar batido. 

Passando por aquário nos convida a criar Novos Hábitos e questionar cada crença limitante e bloqueio criativo em nossa vida. 

Uma Nova Mulher está para nascer e ser verdadeiramente Livre!  

Vamos trabalhar! Podemos mais :)

 

 

Novas Possibilidades

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Dar um novo passo,

Mudar hábitos, 

Sair do quadrado, 

Redesenhar sua postura na vida, 

Nem sempre é simples e natural. 

Alguns movimentos de mudança vem com a natureza e outros, precisam da nossa atitude pra vida.

O movimento de vida vem quando cada um toma nas mãos aquilo que lhe pertence.

Sua dignidade, seus valores, o conhecimento que possui e seus maiores talentos. Quando reconhece e honra a história que permitiu você estar aqui hoje, lendo este texto pela internet, buscando sua evolução.

Todo momento novo tem risco. E empreender, quebrar padrões, experimentar outras formas de agir e de viver é realmente arriscado. 

É assim que a Escola da Vida funciona. A intenção que temos é a porta que queremos abrir, a atitude que abre a porta é a presença sem julgamento e sem medo. 

Tentar se enganar pra ficar de consciência limpa não resolve seus problemas. Se quer o novo, seja corajoso, vá na fonte.

Quando o amor acaba

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Relacionar-se é um tema misterioso.

Um amigo me comentou esses dias que "agora o comum é ter pais divorciados, ver pais casados é uma raridade."

Criada em uma família aonde isso é uma realidade, posso dizer que a questão não é o divorciar ou não, e sim, como relacionar-se quando a relação acaba.   Seja um casamento de 20 anos ou um namoro de dois.

A chave é a quantidade de amor que há ali.

O sexo com amor, as promessas de casamento e filhos, o envolvimento profundo do casal é o que potencializa a importância dá relação para a vida daquela pessoa.

O sentimento que une e separa é o amor, e mesmo que o relacionamento termine, o amor, em sua pureza, não acaba.

Quando há uma conexão de almas, pode acabar a relação mas algo do outro passa a pertencer a nossa história . A presença, a importância, os desejos, os filhos... Os frutos de um relacionamento precisam ser vistos com gratidão.

 Hoje honro, agradeço e admiro todos aqueles que amei com amor romântico.

Enriqueceram minha alma, como eu, as suas.

O outro é uma Luz, que ilumina o seu caminho até o seu destino.

Quando encerramos um ciclo com amor, acendemos um farol para o amor nos encontrar novamente. 

 

Amor

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O sentimento supremo.

Une pessoas.

É intrínseco em toda família.  

É puro e sublime. 

Quem sente, é rico. 

Desenvolver em si mesmo, é remédio.

Protege, cura e liberta.

Por ele, também nos aprisionamos e até morremos. 

Alguns vêem como doença. 

Foi muito distorcido. 

Difamado, mal interpretado. 

E o pior, esquecido e abafado. 

Para muitos, é algo ultrapassado. 

Para poucos, algo grande demais. 

Os honestos sabem, ele não traz paz. 

Nem deixa a consciência mais leve.

Mas definitivamente, é algo que nos move à serviço dá vida! 

A vida é a coisa MAIS importante que existe. 

É essa coisa básica que você tem a sua disposição todos os dias! 

A maior honra para dar aos seus pais e filhos é ter uma vida digna! É fazer valer o presente que lhe foi dado com a entrega e amor que merecem. 

O Amor, é a energia da VIDA guiando sua alma.

Cuidado! É contagioso.

Martin Seligman é o grande disseminador da Psicologia Positiva.
Essa forma de ver a vida voltada para as potencialidades do ser, o bem estar e a harmonização das emoções.

Utilizo muito da psicologia positiva no meu trabalho com Astrologia e Coaching e em todos os Programas do Mulher Integral, sempre que cabe.

O Seligman escreveu um livro fantástico chamado Felicidade Autêntica, aonde defende a ideia de que a Felicidade tem muito a ver com a sensação de bem-estar e que envolve 3 aspectos:
Emoção Positiva, Engajamento e Sentido.

Em atividades que temos uma conexão emocional, já somos naturalmente mais felizes!
Se nos engajamos com o grupo, a causa, o projeto, o trabalho, a ideia, ou seja o que for, melhor ainda!
E se, finalmente, aquilo faz sentido pra nossa essência, se tem um propósito maior, bingo! Há o que ele chama de Felicidade.

Só que a história não se estancou por ai..
Ele escreveu um segundo livro que contrapõe (ou melhor, complementa) sua própria teoria e diz que tem algo a mais! Que a busca autêntica do ser humano não é pela Felicidade e sim, pelo Florescimento!

O Florescimento é ir além da "felicidade" com aqueles 3 componentes. Tem a ver com o despertar do seu melhor, que ele chama de forças e virtudes.

Florescimento superação.
É ir além do seu potencial.
É desabrochar.

Sorrir é contagioso, e acredito que o Florescimento é mais ainda!
Quando mudamos nossa forma de ver o mundo, nossa postura e comunicação com as pessoas, todo mundo percebe! Impactamos diretamente quando MUDAMOS, amadurecemos, superamos desafios e vícios e criamos uma vida mais leve, mais presente.

Florescer é contagioso!
Floresça :)

10 Atitudes de uma Mulher Confiante

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Hoje escrevi para o site da Disney Mulher as 10 Atitudes de uma Mulher Confiante:

1. Autoconhecimento
Uma mulher confiante é aquela que conhece a si mesma e compreende seu funcionamento. Sabe quais são seus pontos fortes e fracos, seus princípios seus limites, seus desejos e sonhos.

2. Aceitação
Também sabe que não é perfeita e mesmo assim, é capaz de se aceitar como é.
Aceita seu corpo, suas escolhas, sua forma de encarar a maternidade, suas dificuldades e deslizes. E é consciente de que está em um caminho de evolução. Não podemos mudar instantaneamente coisas que não gostamos em nós mesmas, mas podemos ir pouco a pouco fazendo este trabalho interior.

3. Visão
Uma mulher confiante tem clareza sobre o que deseja para sua vida. Desenvolve a capacidade de visão. Tem objetivos claros s e consegue enxergar os cenários para atingir o que deseja.

4. Congruência
Uma mulher confiante pensa, sente e age na mesma direção. Não tem dubiedade de caráter e não dissimula. Aquilo que ela fala é o que vive. Quando começamos a ter uma postura incongruente com o que acreditamos e dizemos começamos a perder a confiança, pois precisamos usar uma máscara para sustentar uma “imagem” ou “status”.

5. Inteligência
Uma mulher confiante tem inteligência baseada em seus talentos. Existem diversos tipos de inteligência: Lógica, Artística, Emocional, Espiritual, etc. Quando desenvolvemos nossa inteligência principal a autoconfiança aumenta instantaneamente.

6. Amorosidade
Uma mulher confiante reconhece que seu valor e sabe que o amor é a força mais poderosa que existe. Ela vibra neste sentimento de expansão e beleza. Esse amor é seu magnetismo e por isso irradia confiança e brilho em tudo que faz e por onde passa!

7. Paixão
Uma mulher confiante é apaixonada pela vida! Ela não briga com seus desafios, não julga as pessoas nem a sua situação que está vivendo. Simplesmente para de lutar contra o mundo e começa a fluir à favor do que a vida lhe traz! Faz o que ama e leva à vida com divertimento!

8. Perdão
O perdão é absolutamente necessário tanto para a saúde quanto para o crescimento pessoal. Estudos revelam que quando perdoamos à nós mesmas e os outros, vivemos vidas mais longas, mais felizes e mais saudáveis. O perdão é como um “sinal verde” para avançar na vida!

9. Relacionamentos Saudáveis
Uma mulher confiante nutre relações saudáveis com diplomacia e leveza. Sabe que nas relações temos que fluir, como a água, sendo flexíveis e compreendo que o outro carrega toda uma história de vida (que muitas vezes desconhecemos).

10. Disciplina
Potencial é uma semente. Se você não rega, não cresce. Se não cresce, continua sendo só um potencial. Poderia até brotar, mas não brota. Uma mulher confiante rega todos os dias a semente dos seus potenciais. Seja uma mulher estratégica, sensível ou empreendedora, todas nós temos uma semente à ser nutrida! Acreditar no potencial é o primeiro passo para desenvolver confiança.

O que você tem para contribuir?
Que características tem as mulheres confiantes que você conhece?
Compartilhe nos comentários :)

Meditação

A meditação é como um remédio. Se você usa no momento que precisa ele ajuda e resolve seu problema. Depois, você não precisa mais do remédio. Você aprende a se manter "saudável". A estar presente, atento e conectado.

Isso exige treinamento. Exige contato constante, diário e profundo consigo mesmo.
Exige uma das coisas mais desafiantes hoje em dia: Entrar em contato com suas emoções (sem pirar).

Viver em meditação é, em primeiro lugar, limpar a casa interior. Tirar o lixo. Da mente, do coração, do corpo e todas as toxinas psicológicas que colocamos e permitimos que os outros coloquem.

No segundo momento, é preparar o corpo. A alimentação, o yoga e o sono ajudam nisso. A deixar o corpo mais flexível, leve e aberto para a meditação.

Em seguida, estar em meditação é andar pela vida consciente. É viver com alegria, sem preocupação, simplesmente centrado, com amor no peio e deixando a vida fluir através da sua própria conexão.

Ser capaz de ver a beleza deste momento é algo mágico.

Meditar é como beber água do rio e sentar em baixo de uma árvore depois de uma longa caminhada. Meditar não é o empenho para chegar lá. É a própria contemplação do lugar que você está agora.

É deixar sua essência se sentir em casa. É estar à vontade aonde você está.
O que quer que esteja fazendo, o que estiver acontecendo em sua vida, permaneça calma, centrada e observando. Permaneça com uma distância saudável para poder ver a si mesma e o seu "objeto de vida" se movimentando.

Esse "objeto" pode ser uma pessoa, um projeto, um bem ou uma viagem. É aquilo que te mobiliza agora e que suga ou repõe suas energias. Se observar isso sem apego, sem expectativa, sua essência pode ficar à vontade. E você pode perceber melhor o processo que está acima de tudo isso.

Seu momento vai passar.
Como tudo nessa vida.

A espera que algo aconteça...

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Jogar na mega sena. 

Pegar o buquê. 

Ano novo, vida nova!

Trevo de quatro folhas. 

O que essas coisas têm em comum?

Pela lógica e razão nenhuma delas faz muito sentido.   Ou qual seria a razão lógica do trevo de 4 folhas dar sorte? Quais as chances de ganhar na mega semana?

Sim. Há uma razão. 

Quando estimulados, esses movimentos liberam dopamina, nos trazem, de alguma forma, fé e esperança!

Logo, uma sensação muito agradável e poderosa de bem estar! Além da possibilidade de um milagre, uma oportunidade e a recompensa do destino!

Mas, do que estamos a procura?

O que realmente buscamos por trás da "fézinha"?

Essa é a pergunta me faço todos os dias, mas já tenho algumas pistas.

Quando nossa esperança aumenta, diminui a solidão, trazendo a sensação de confiança e alegria, e o prazer de ser recompensado e reconhecido.

Há tantas buscas e tantas formas de se reencontrar com o que você realmente deseja.

Quando nos viciamos em jogos e sinais nos esquecemos que também somos protagonistas co-criando com Deus a nossa realidade.

Enquanto esperamos o milagre, há tantos outros acontecendo.

Bastar enxergar além do que vê. Isso é um milagre e acredito neles. 

Viajar

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Viajar é um caminho de consciência.  É uma representação da vida.

Viver com: 

Chegadas e partidas. 

Despertar a curiosidade.

Adquirir experiências. 

Abrir a cabeça.

Viver aventuras.

Ter atenção plena. 

Estar em movimento. 

Aprender diariamente. 

Desapegar. 

Explorar o novo. 

Estar presente. 

Ser Livre. 

 A vida é uma grande viagem. O destino são os corações que encontramos e nos conectamos no caminho. Há meios rápidos e mais lentos para chegar aonde se deseja. Mas de qualquer forma, uma hora chega.

As surpresas no caminho ensinam e encorajam a dar o próximo passo. 

Quando o coração sinaliza e as borboletas no estômago apontam vem mais um salto! Uma nova aventura se aproxima...

Desde que decidi ser uma pessoa que vive experiências minha vida tem sido extremamente intensa. E posso dizer, original.

Esse caminho incerto e amedrontador está cheio de aprendizados e transformações. Está cheio de vida! 

E as viagens acontecem do lado de fora, mas especialmente do lado de dentro. 

O passaporte dos dias tem sido carregado de amor, milagre, criatividade e coragem. Meus combustíveis diários.

 

Visão

Indique o filme, pra quem precisa de direção.

Dê o livro, pra quem precisa compreender o caminho que está ou vai trilhar.

Depende da disponibilidade e alcance de visão a melhor forma de crescer e agir!

A profundidade do nosso momento de vida é o que nos habilita para acessarmos certas informações.

Não vivemos a plenitude porque nossa percepção está comprometida por nossas travas, anseios e falsas crenças.

Se você deseja ir mais profundo, vá para o livro. Compre as passagens. Faça a viagem. 

Se ainda precisa se convencer se essa é uma boa ideia, veja o filme, inspire-se! E alinhe o seu caminho ao do seu coração.